Рубрика «Интересные факты»

Рыбий жир или масло криля? Что лучше для вас?

Врач Эрик Мадрид Существует немало заблуждений насчет полезных свойств рыбьего жира и масла криля. Возникают вопросы, велика ли разница между этими продуктами и действительно ли один полезней другого. И рыбий жир, и масло криля содержат жирные кислоты Омега-3: докозагексаеновую кислоту (ДГК) и эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК). Эти незаменимые жирные кислоты могут способствовать снижению уровня триглицеридов и …

Заряд бодрости: жирные кетобомбы

Люди, соблюдающие кетогенную диету, стремятся есть много жира, умеренное количество белков и почти не есть углеводов. Это соотношение макронутриентов заставляет организм впадать в состояние кетоза, при котором предполагается, что жировые клетки сжигаются для получения энергии. Соблюдающие кетодиету нередко замечают, что, если питаться три раза в день, получать достаточное количество жира с суточным рационом непросто. Люди, …

Почему портится зрение? 5 тайных врагов здоровья глаз. Здоровье глаз

Большинство из нас хотя бы раз слышали о том, что для глаз вредно излучение монитора и отсутствие перерывов в работе за компьютером. Но знаете ли вы, что просроченная тушь и неправильно подобранные очки тоже наносят удар по зрению? Специалисты Essilor Academy Россия рассказали об этих и других неочевидных опасностях для здоровья глаз. Сухой воздух в помещении Во время отопительного сезона эта проблема стоит особенно остро: к сожалению, радиаторы сильно сушат …

Натуральный подход к распространенным факторам риска развития заболеваний у женщин

Автор: врач Эрик Мадрид Аутоиммунные заболевания, тревожное расстройство, депрессия, болезни сердца, слабые кости и проблемы с пищеварением являются распространенными заболеваниями. Женщины во всем мире подвержены повышенному риску развития таких заболеваний. Изменение рациона питания и образа жизни может значительно снизить этот риск, а также риск развития длительных осложнений, в том числе хронических болезней, которые могут грозить …

Простые советы по здоровому питанию в праздники

В суматохе праздничного сезона особенно важно не забывать о пищевых привычках. Есть немало способов внимательно отнестись к здоровому питанию в праздники: сознательно добавлять в рецепты больше цельных продуктов, замораживать соблазнительные лакомства, самостоятельно готовить более полезные домашние альтернативы ресторанным блюдам и пр. и пр.  Старайтесь готовить праздничные блюда дома Встречи с друзьями и родственниками, приехавшими погостить …

Какой вакциной прививают от гриппа в России. Прививка от гриппа

Прививку от гриппа еще не поздно сделать — привиться рекомендуют до середины ноября. От двух недель до месяца потребуется на выработку иммунитета, и к началу предновогодней суеты вы будете во всеоружии, а дети не пострадают от «массового скопления людей» на новогодних елках. Что собой представляет отечественная вакцина от гриппа и как удалось сделать ее эффективной и безопасной? Болеть гриппом небезопасно и невыгодно Симптомы гриппа всем известны: резкое повышение температуры, головная боль, недомогание, боли в мышцах, интоксикация. …

Лучшие пищевые добавки для домашних животных

Автор: Джессика Фогельзанг, ветеринарный врач Домашние животные – это члены семьи, а значит, нам нужны самые лучшие продукты для сохранения их здоровья и благополучия! Когда нужны БАДы, мы часто ищем ветеринарные версии любимых продуктов, которыми мы пользуемся сами. Но домашние животные – это особый сегмент рынка, поэтому найти нужные товары для них в ближайшем магазине …

Рецепты грибного кофе и горячего какао для укрепления иммунитета

Попробуйте более полезные альтернативы кофе и горячему какао, которые помогут укрепить иммунную систему с помощью грибов. Польза грибов для здоровья Научные исследования показывают, что чага, ежовик гребенчатый, трутовик лакированный (рейши) и другие виды грибов обладают целым рядом полезных для здоровья свойств. Группа исследователей опубликовала статью в журнале Ethnopharmacology за 2015 год, в которой объясняется, что …

Что едят на завтрак при похудении? Каши для похудения

Слышали о пользе завтраков для похудения, но пока не успели обзавестись этой здоровой привычкой? Вам не хочется есть по утрам, да и готовить завтрак времени особенно нет? Рассказываем, почему худеющим обязательно нужен завтрак, делимся опытом снижения веса (только за счет завтраков!) и даем рецепты каш для похудения, диетических сырников и шарлотки. Завтракайте, чтобы не сорваться Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что …

Признаки простатита у мужчин – как связаны с работой в офисе? Что вызывает аденому и рак простаты

Основной причиной простатита у мужчин врач-урологи считают заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), однако порой упоминают и малоподвижный образ жизни, свойственный современным людям, особенно «офисному планктону». Что происходит с предстательной железой, когда человек подолгу сидит, и чем это грозит общему и сексуальному здоровью мужчины? Опорой тела при сидении является таз, а точнее — тазовое кольцо, внутри которого спрятались некоторые, пусть и не жизненно важные, но все-таки …